Ar verta derinti treniruotes prie menstruacinio ciklo? Naujas tyrimas
Pastaraisiais metais vis labiau populiarėja idėja, kad treniruočių ir mitybos pritaikymas prie…
Kaip išvengti treniruočių praleidinėjimo ir išlaikyti motyvaciją
Po ilgos darbo dienos dažnai kyla pagunda praleisti suplanuotą treniruotę. Tačiau yra…
Padailinti kūno linijas, neliejant prakaito sporto salėje – misija įmanoma
Stebint kalanetikos treniruotę išties sunku patikėti, kad raumenų tempimo ir stiprinimo pratimai,…
Kiek ir kokį vandenį gerti sportuojant?
Vanduo – mūsų organizmo pagrindas, kurio svarbą itin greit pajaučiame sportuodami ar…
Garsenybės išbandė „CrossFit“ treniruotes
Vilniuje fitneso gerbėjai ir sporto entuziastai rinkosi į pirmojo Lietuvoje oficialaus „CrossFit“…
Alkoholis ir treniruotės – ar tai suderinama?
Nors alkoholio vartojimas televizijos pagalba tampa neatsiejama sporto dalimi (nuolatinė reklama, sporto…
Patarimai, ką valgyti prieš treniruotę
Jau ne kartą savo straipsniuose minėjome, jog svarbu ne tik tai, ką…
Kaip rasti laiko treniruotėms?
Darbas, šeima, draugai, mokslai, hobis, namų ruoša… Egzistuoja šimtai išsisukimo nuo treniruotės…