Bolivinė balanda – auksas jūsų lėkštėje, kuriuo verta pasinaudoti!
Bolivinė balanda, angliškai vadinama quinoa, yra unikalus ir sveikas maisto produktas, paskutiniu…
Košerinis maistas ir gėrimai – skanus kelias į sveikesnę ir sąmoningesnę mitybą
Ar kada susimąstėte apie košerinį maistą? Šis terminas gali pasirodyti mistiškas, bet…
Geriausia žarnyno sveikatai palanki sriuba, kurią turite pasigaminti šią žiemą
Kreminė kopūstų ir pupelių sriuba – puikus pasirinkimas, jei norite šildančio, maistingo…
Ar tikrai šie sveikuoliški produktai tokie nekalti? Atsako mitybos specialistai
Ieškote būdų, kaip palaikyti sveiką svorį ir dailias kūno linijas? Dažnai girdime,…
Įdaryta saldžioji bulvė su humuso padažu: sveikas patiekalas
Įvairūs patiekalai su saldžiosiomis bulvėmis ir humusu tapo populiarūs dėl savo maistingumo…
Salotos su vištiena, avokadu ir šonine bei jogurto padažu: skanu ir sveika
Šios gaivios, lengvos ir skanios salotos su vištiena, avokadu yra puikus pasirinkimas…
Šių produktų negalima valgyti pusryčiams: nedaryk šių mitybos klaidų
Pusryčiai laikomi svarbiausiu dienos valgymu, nes jie suteikia energijos pradėti dieną ir…
Šakšuka pusryčiams: receptas ir patarimai, kaip ją paruošti
Pusryčiai – tai svarbiausias dienos valgis, nes jie suteikia energijos ir maistinių…
Spirulina svorio metimui: mitas ar realybė?
Ieškant efektyvių būdų kontroliuoti svorį, rinkoje atsiranda vis daugiau mitybos sprendimų, žadančių…
Rikotos nauda: pieno produktas, kurį reikėtų valgyti kuo dažniau
Rikota – tai šviežias itališkas sūris, kurio gamybos tradicijos siekia šimtmečius. Jo…
Gaivios salotos su krevetėmis, pomidorais ir avokadu
Gaivios salotos su krevetėmis ir avokadu gali tapti puikia bet kokio stalo…
Geriausi imunitetą stiprinantys produktai: ką žiemą įtraukti į savo mitybą?
Artėjant žiemai, labai svarbu pasirūpinti savo sveikata ir stiprinti imuninę sistemą. Nors…
Kokia duona mums naudingiausia ir padės numesti svorio?
Sveikesnės mitybos siekiantiems rekomenduojamos trys duonos rūšys: daugiagrūdė, rūgštinė ir pilno grūdo.…
Kokiuose kiaušiniuose slepiasi didžiausia nauda? Atsako ekspertai
Kiaušiniai – puikus baltymų ir maistinių medžiagų šaltinis. Tačiau kyla klausimas: ar…
10 sveikuoliškų produktų, kurie gali pakišti koją siekiant lieknesnių formų
Nors atrodo, kad sveika mityba turėtų garantuoti liekną figūrą, žurnalas „Parade”, remdamasis…
Protarpinis badavimas. Kam jis tinkamas ir kaip saugiai laikytis šio režimo?
Protarpinis badavimas tampa vis populiaresnis pasirinkimas sveika gyvensena ir mityba besidominčių žmonių…
Sveiki saldumynai, kuriais galite mėgautis bet kada. Pasigaminkite pagal šiuos receptus
Šiandien sveikas gyvenimo būdas yra itin populiarus, o sveikesnės mitybos pasirinkimai tampa…
Maistas sportuojantiems: ką valgyti prieš ir po sporto?
Sveika mityba ir pakankamas fizinis aktyvumas – tai sveikatos ir geros savijautos…
Egzotiniai vaisiai: kaip juos išsirinkti, laikyti ir valgyti?
Kivanas, pitaja, granadilja – daugeliui šie žodžiai skamba kaip rebusas, nors iš…
Kelios gudrybės, kaip pažaboti apetitą ir greičiau sulieknėti
Nekontroliuojamas apetitas kliudo pasiekti gerų rezultatų, todėl dalinamės keliomis gudrybėmis, kaip numesti…
Ką su maistu darome blogai, o ką gerai?
Stebuklingos, visiems tinkančios dietos neegzistuoja – visi esame skirtingi. O ir sprendimus…
Dažniausi mitai apie sveiką mitybą: pasitikrinkime, ar nesame jų valdomi
Sveikas gyvenimo būdas neįsivaizduojamas be tinkamos mitybos. Tačiau dėl to, kas yra…
Mityba ir spuogai: kaip jie susiję?
Visi yra bent viena ausimi girdėję, kad maistas vienaip ar kitaip veikia…
Reklamos iliuzija: iš minkštoko vyruko į kietą gražuolį – per 1 valandą! (foto)
Tikriausiai esate matę įvairių lieknėjimui skirtų maisto papildų, treniruoklių reklamą: čia „prieš“…
Mitybos specialistas: baltymai būtini ne tik sportuojantiems (+receptas)
Baltymai, kitaip dar vadinami proteinais, sudaro maždaug 20 proc. kūno svorio, be…
Kaip išsirinkti skanią ir sveikatai naudingą duoną?
Vis didesnė maisto pasiūla parduotuvėse priverčia suabejoti, kaip pasirinkti tinkamą produktą, todėl…
10 (ne)įprastų dalykų, trumpinančių mūsų gyvenimą
Daugumai žmonių kuo puikiausiai žino, kad žalingi įpročiai (alkoholio vartojimas ir rūkymas)…
Kokia yra sveika mityba?
Sveika mityba yra vienas pagrindinių sveikatą lemiančių gyvensenos veiksnių bei ligų riziką…
TOP 5 produktai metantiems svorį
Savo sveikata ir kūnu besirūpinantys žmonės žino, kad griežtos dietos gali padėti…
Kaip laikytis iškrovos dienų?
Niekas nepaneigs, kad dietos – nelengvas išbandymas mūsų organizmui. Ką daryti, jeigu…