6 įpročiai sveikam senėjimui, kuriuos verta įdiegti jau 20-ies
Būdami jauni ir turėdami daugybę svajonių, mes dažnai gyvename akimirkoje. Tačiau įpročiai,…
Smegenų senėjimas: kada jis yra sparčiausias ir kaip jį sulėtinti?
Smegenų senėjimas – tai neišvengiamas procesas, reikalaujantis priėmimo, pasiruošimo ir prisitaikymo. Naujas…
Serotoninas – laimės hormonas: kaip natūraliai padidinti jo kiekį?
Serotoninas – tai cheminė medžiaga, kuri padeda nervų ląstelėms bendrauti tarpusavyje. Jis…
Kodėl pilvo riebalai tokie kenksmingi? Priežastys ir pavojai
Pilvo riebalai – tai papildomas svoris, kuris kaupiasi ties juosmeniu. Šie riebalai…
Kaip kito maisto kokybė nuo 1990 metų iki dabar? Specialistai teigia, jog yra dėl ko sunerimti
Ar maistas, kurį valgome šiandien, toks pat kokybiškas, kaip buvo prieš trisdešimt…
Kodėl mėtos turėtų būti įtrauktos į jūsų mitybą? Atsako dietologai
Mėtos – ne tik malonaus aromato ir skonio prieskonis, bet ir tikras…
Atskleidė, kurie maisto produktai ir gėrimai gali sukelti priklausomybę
Maisto produktai ir gėrimai, kuriuos kasdien vartojame, gali turėti netikėtą šalutinį poveikį…
Atskleidė kuo braškės naudingos mūsų kraujotakai
Braškės – gardus ir kvapnus vasaros skanumynas, tačiau šios gražios uogos ne…
Rozmarino arbata gali pakeisti kavą – suteiks energijos ir padės numesti svorio
Rozmarinas – tai ne tik aromatingas prieskonis, naudojamas sriuboms, grybų ir mėsos…
Mokslininkų sugriautas mitas apie vėžį, pasirodo, jog jis nėra genetiškai nulemtas
Dr. Thomas Seyfried, biologijos, genetikos ir biochemijos profesorius, teigia, kad vėžys pirmiausia…
Kodėl japonai gyvena ilgai ir atrodo jaunai: ilgaamžiškumo paslaptys
Japonai yra žinomi dėl savo ilgo gyvenimo ir sveikatos. Jei japonas atrodo…
Maistas sportuojantiems: ką valgyti prieš ir po sporto?
Sveika mityba ir pakankamas fizinis aktyvumas – tai sveikatos ir geros savijautos…
Sveikatos sutrikimai vasarą gali ne tik sugadinti atostogas, bet ir paploninti piniginę
Vasarą visiems norisi mėgautis šiltojo metų laiko teikiamomis galimybėmis, planuoti išvykas, keliones,…
Kaip pradėti bėgioti?
Aštuntajame dešimtmetyje buvo labai populiarus šūkis „Sportas visiems“, jis puikiai atspindi bėgiojimą…
Patarimai, kad sportinė apranga padėtų treniruotis
Lietuvoje itin populiarėjantis sveikas gyvenimo būdas diktuoja visuomenei naujas taisykles. Vis daugiau…
5 dažniausios grėsmės sveikatai, dirbant sėdimą darbą
Jei savo darbo dieną pradedate ir baigiate prie darbo stalo, tikėtina, kad…
Penki mitai apie avižų dribsnius
Greitėjantis gyvenimo tempas, deja – nori nenori – verčia rinktis greitą maistą.…
Kaip nepriaugti svorio atostogaujant?
Kelionių organizatorius „Kidy Tour“ pastebi, jog vis daugiau Lietuvos keliautojų savo atostogoms…
Kiek dienų per gyvenimą praleidžiame sportuodami, sėdėdami, mylėdamiesi?
Kai 6 valandą ryto suskambėjęs žadintuvas mus pažadina tam, kad prieš darbą…
Nuo kalorijų ribojimo iki badavimo. Ką būtina žinoti?
Panašu, kad svorio mažinimo strategijos niekada nepraras aktualumo. Dietos, kalorijos, angliavandenių ribojimas,…
Kviečių gemalai: norite sveiko kūno – vartokite kasdien
Remiantis statistikos duomenimis, įvairių lėtinių neinfekcinių ligų skaičius prilygsta epidemijai. Knygų apie…
Mitybos specialistė: žalios spalvos daržovių magija
Mitybos specialistės Deimantės Rapalytės teigimu, mėgautis maistu – privaloma. Pakeisti mitybos įpročius…
Išsirinkti sveikus produktus išmokome, kaip gaminti – dar ne
Pirkinių krepšelyje guli šviežia žuvis, brokoliai, morkos, paprikos ir smidrai. Vakarienė suplanuota…
Jums depresija? O gal tiesiog trūksta vitamino D?
Pastarųjų metų moksliniai tyrimai parodė, kad vitaminas D ne tik stiprina imunitetą,…
Treneris Bronius Burneika: „Man reikia streso!“
Išgirdus trenerio Broniaus Burneikos vardą prieš akis iškyla sporto salė, svarmenys, pritūpimai…
Ramunė: „35-erių mano organizmas buvo kaip 65-erių metų moters“
Mano vardas Ramunė. Dirbu namuose mamos ir žmonos pareigose. Turime du vaikus…
5 patarimai, kaip išvengti šalutinio švenčių poveikio
Šventinio pasiruošimo šurmulyje dažnas iš mūsų pasiduodame masiniam skubėjimui ir retai susimąstome,…
Prieššventinė karštinė – geriausias metas dailinti figūrą?
Pašėlęs tempas paskutinėmis dienomis prieš Kalėdas ir Naujuosius neleidžia pasirūpinti savimi ir…
Blaiviai gyventi nusprendusi Milda: „Viskas yra žmogaus rankose“
Milda Noreikaitė (23 m.) – muzikuojanti ir dainuojanti žurnalistė, gyvena ir dirba…
Į ką atkreipti dėmesį perkant vandenį plastikiniame buteliuke?
Kauno miesto savivaldybės visuomenės sveikatos biuras pataria prieš perkant vandenį ar kitus…