HIIT treniruotės – greitas kelias į geresnę fizinę ir psichikos sveikatą
Aukšto intensyvumo intervalinės treniruotės (angl. HIIT) – viena populiariausių fizinio aktyvumo formų visame…
Rutinos nauda: kasdieniai įpročiai gerai psichikos sveikatai
Neretai ieškodami būdų, kaip pagerinti savo savijautą, praleidžiame akivaizdų, tačiau itin veiksmingą…
Meilės nauda: 5 būdai, kaip ji gerina jūsų sveikatą
Meilė yra vienas stipriausių žmogiškų jausmų, kuris ne tik suteikia laimės, bet…
Sezoninė depresija pavasarį: kodėl taip nutinka ir kaip kovoti?
Pavasaris dažnai siejamas su atgimimu, ilgesnėmis dienomis ir geresne nuotaika. Tačiau kai…
Dažniausios fobijos: kai baimė tampa nekontroliuojama
Fobijos – tai intensyvios, neracionalios baimės tam tikrų objektų, situacijų ar net…
Citrusiniai vaisiai – natūrali pagalba psichikos sveikatai ir depresijos prevencijai
Ar žinojote, kad tam tikri vaisiai gali turėti teigiamos įtakos psichinei sveikatai?…
Rankdarbiai ir psichikos sveikata: ką atskleidė naujausi tyrimai?
Ar kada nors susimąstėte, kodėl TikTok platformoje rankdarbių vaizdo įrašai sulaukia tiek…
Šunų auginimas ir psichikos sveikata: ką atskleidė naujausi tyrimai?
Nors dažnai girdime, kad šunų auginimas gerina psichikos sveikatą, naujausi moksliniai tyrimai…
Kaip palaikyti psichikos sveikatą šiuolaikinių pasaulinių iššūkių akivaizdoje?
Nuolat girdime apie globalias krizes ir sunkumus, todėl išlaikyti psichikos sveikatą tampa…
Kaip pasirūpinti savo psichikos sveikata per šventes: 5 patarimai
Nors tarpšventinis laikotarpis dažnai laikomas „laimingiausiu metų laiku“, daugelis žmonių iš tiesų…
20 naujametinių pažadų psichikos sveikatai stiprinti: praktiški patarimai geresnei savijautai
Kiekvienais metais, vos prasidėjus sausio pirmosioms dienoms, daugelis iš mūsų pasižadame keisti…
Miego ir psichikos sveikatos ryšys: kaip nemiga veikia mūsų gyvenimą
Miegas yra esminė mūsų fizinės ir psichikos sveikatos dalis, tačiau šiandien vis…
Kaip uždegimas susijęs su jūsų psichikos sveikata: moksliniai tyrimai
Kalbant apie dažniausias psichikos sveikatos problemas, ilgą laiką buvo per daug akcentuojamas…
Kur kreiptis nemokamos emocinės pagalbos?
Privalomuoju sveikatos draudimu apdrausti pacientai turi galimybę atskirai pasirinkti ne tik šeimos…
Į depresijos gniaužtus patenka vis daugiau lietuvių
Pastaraisiais metais specialistai vis garsiau kalba apie prastėjančią lietuvių psichinę savijautą. Tai…