Melatoninas: natūralus hormonas, padedantis geriau miegoti
Melatoninas yra hormonas, kurį natūraliai gamina organizmas ir kuris dažnai vadinamas „miego…
Kodėl net 80% jaučia magnio trūkumą ir kaip tai gali paveikti jų sveikatą?
Magnis yra vienas iš svarbiausių mineralų, užtikrinančių optimalią sveikatą, tačiau nerimą keliantis…
Miego ir psichikos sveikatos ryšys: kaip nemiga veikia mūsų gyvenimą
Miegas yra esminė mūsų fizinės ir psichikos sveikatos dalis, tačiau šiandien vis…
Išvirkite citriną su lauro lapais – nustebsite šio nuoviro nauda
Citrina su lauro lapais – du kuklūs ingredientai, dažnai randami daugelyje virtuvių…
Kuomet sunku užmigti, padeda vienas daiktas: užmiegu iškart
Vieni mano, kad tai juokinga, kiti neįsivaizduoja miego be jų – mes,…
Šis gėrimas gali padėti pagerinti atmintį ir kovoti su nemiga – puiki alternatyva įprastai kavai
Šis cikorijų gėrimas, anksčiau vadintas „vargšų kava“, šiandien pripažįstamas tikru sveikatos eliksyru.…
Šiuos produktus galite valgyti prieš miegą – padės greičiau užmigti!
Nesvarbu, ar tai būtų staigus energijos antplūdis po kavos puodelio, ar mieguistumas…
Naršymas telefone prieš miegą gali sukelti šias neigiamas pasekmes
Kodėl naršymas telefone prieš einant miegoti yra kenksmingas? Ar tai iš tikrųjų…
Produktai, įveikiantys nemigą
Gydytojai teigia, kad pas juos apsilanko vis daugiau pacientų, kurie dėl pašėlusio…
Tarptautinę miego dieną apie nemigą ir būdus su ja kovoti
Spartėjant gyvenimo tempui, vis daugiau karjeros siekiančių žmonių kenčia dėl nervinės įtampos,…
Kodėl būtina išsimiegoti „šiame pasaulyje“?
Daugelis iš mūsų miegą vis dar vertina kaip bereikalingą laiko švaistymą, ir…
Pirmą kartą patikimai įrodytas Mėnulio poveikis miego kokybei
„Jeigu žmogus gimtų be mažojo kojos piršto, arba jo netektų, jis vis…
Pavasarinės nemigos gydymas
Pastaruoju metu, atšilus orams, man darosi vis sunkiau užmigti, o ir ryte…
Knarkimas – ramaus miego priešas
Kadaise knarkimas buvo laikomas stiprios sveikatos ženklu, o šiais laikais knarkiantiems žmonės…
11 patarimų, padėsiančių geriau išsimiegoti
Kiek valandų miegate per naktį? Manau jūsų atsakymas: 7-8 valandos? Teisingai? Miegas…
Kaip įveikti nemigą?
Pastaruoju metu labai blogai miegu. Ryte atsikeliu neišsimiegojusi, nors ir nenaktinėju. Negaliu…
10 patarimų, kaip išvengti mieguistumo dieną
Beveik kiekvieno žmogaus gyvenime pasitaiko dienų, kai pačiu netinkamiausiu metu apima miegas.…
Vyšnių magija: natūralus vaistas nuo nemigos
Nemažai žmonių yra tiesiog priklausomi nuo „stebuklingų piliulių“ – vaistų nuo nemigos.…
Nemiga: kaip pasiklosi, taip išsimiegosi?
„Miegas skirtas ištižėliams“, – kažkada pasakė garsioji „geležinė ledi“ Margaret Thatcher, kuri…
Keisčiausi garsenybių miego įpročiai – nuo folijos ant langų iki sumažinto deguonies kiekio
Sunkiai užmiegate, o atsikėlę jaučiatės prastai? Galbūt vertėtų išbandyti garsenybių gudrybes, pavyzdžiui,…
Vaistai nuo nemigos trumpina gyvenimo trukmę
Remiantis naujausiu tyrimu, tikimybė, jog dukart per mėnesį vaistus nuo nemigos vartojantys…
Vyrus atsikratyti knarkimo priverčia potencijos sumažėjimo grėsmė
Prastu miegu skundžiasi apie 40 procentų žmonių. Kasmet jų skaičius vis didėja.…
Nemiga blogina sekso kokybę
Mokslininkai teigia - geras nakties miegas padės seksualinį gyvenimą išlaikyti įdomų. Neseniai…