Obuolių actas lieknėjimui: 6 dalykai, kuriuos turėtumėte žinoti prieš pradėdami jį vartoti
Obuolių actas jau seniai laikomas natūraliu sveikatos eliksyru, tačiau daugeliui kyla klausimų,…
Kalio šaltiniai, apie kuriuos nežinojote: vertingi maisto produktai
Kalis yra esminis elementas, kuris atlieka svarbų vaidmenį užtikrinant įvairias gyvybiškai svarbias…
Silkės nauda ir žala: ar verta įtraukti šią žuvį į savo mitybą?
Silkė – viena populiariausių žuvų mūsų kasdienėje mityboje. Ji gali būti ruošiama…
Nuostabi kalendros nauda sveikatai: įvardinti 7 privalumai
Kalendra yra populiarus prieskonis, dažnai naudojamas ruošiant įvairių pasaulio tautų nacionalinius patiekalus.…
Imuniteto stiprinimas žiemą: 5 naudingiausi patarimai
Žiema, nors ir susijusi su šventėmis, dovanomis ir jaukiais vakarais prie židinio,…
Kaip išvengti papildomų kilogramų švenčių metu: praktiški patarimai
Per šventes dauguma žmonių mėgaujasi kokteiliais, sausainių kepimu, metų pabaigos šventėmis ir…
Nuolatinis nuovargis ir mieguistumas: kokių vitaminų trūksta jūsų organizmui
Nuolatinis nuovargis ir nerimas tapo kasdienėmis problemomis daugelio žmonių gyvenime. Neretai prie…
Kaip teisingai numesti svorio? Atsisakykite penkių įpročių
Daugelis iš mūsų yra bandę greitai numesti svorio, naudodami įvairias strategijas, kurios,…
Kodėl juodasis šokoladas naudingas: mokslininkai įvardija privalumus
Juodasis šokoladas jau seniai laikomas ne tik skanėstu, bet ir naudingu produktu,…
Top 5 maisto produktai, kurie lėtina senėjimą bet kuriame amžiuje
Senėjimas yra natūralus procesas, tačiau tinkama mityba gali padėti sulėtinti jo požymius…
Vaisiai geresniam miegui: ką valgyti prieš einant ilsėtis?
Miego kokybė tiesiogiai veikia mūsų savijautą ir produktyvumą. Daug žmonių šiandien susiduria…
Valgyk teisingai: kada tinkamiausias laikas mėgautis mėsa, bananais ir riešutais?
Valgyti tam tikrus maisto produktus tinkamu metu yra svarbu norint išvengti sveikatos…
Mityba ir plaukų būklė: ką valgyti ir ko vengti?
Plaukų būklė yra glaudžiai susijusi su mūsų kasdiene mityba. Rinkdamiesi tinkamus produktus,…
Chia sėklų nauda: kodėl šis supermaistas turėtų būti jūsų kasdieniame racione
Chia sėklos jau daugelį metų yra laikomos vienu iš populiariausių supermaisto produktų…
Imbiero nauda: šeši svarbūs privalumai sveikatai
Imbieras yra viena seniausių ir plačiausiai naudojamų prieskoninių ir vaistinių augalų rūšių…
Viduržemio jūros dieta: raktas į sveiką protą ir ilgaamžiškumą
Sveikas protas ir ilgaamžiškumas – kiekvieno siekiamybė. Ar egzistuoja stebuklingas receptas? Kol…
Kaip džiovintos slyvos veikia virškinimą, kaulus ir širdį: dietologė atskleidžia jų naudą
Džiovintos slyvos savo savybėmis primena šviežias slyvas, tačiau kai kuriais atžvilgiais yra…
Naudingiausi riešutai sergant cukriniu diabetu: ką rinktis ir kaip vartoti?
Sergant cukriniu diabetu, ypač 2 tipo, tinkama ir subalansuota mityba yra itin…
Meliono nauda sveikatai: 6 privalumai, apie kuriuos žino ne visi
Melionas – tai vienas skaniausių ir naudingiausių vasaros vaisių, kuris ne tik…
Šermukšnio nauda širdžiai, kepenims, smegenims ir žarnynui
Raudonasis šermukšnis, dažnai vadinamas nepelnytai pamirštu sveikatos lobiu, turi daugybę naudingų savybių,…
Omega-3 ir Omega-6 riebalų rūgščių balanso svarba
Ar kada nors susimąstėte, ar nevartojate per daug omega-6 riebalų rūgščių? Tai…
Kaip filmukai valgio metu veikia jūsų vaiką? Atsako neurologė
Daugelis tėvų mano, kad animaciniai filmai yra veiksminga priemonė priversti vaiką valgyti,…
Biotinas (Vitaminas B7): svarbiausi faktai apie šį sveikatai naudingą vitaminą
Biotinas ir jo svarba Biotinas, dar žinomas kaip vitaminas B7, yra gyvybiškai…
Sveiki ir maistingi angliavandeniai: 12 produktų, kurie gerina sveikatą
Angliavandeniai jau daugelį metų susilaukia neigiamo vertinimo. Jie dažnai siejami su svorio…
Valgykite ananasą prieš miegą: visą naktį ramiai miegosite ir nepabusite
Sužinokite ananaso naudos paslaptis – kaip šis tropinis vaisius gali pagerinti jūsų…
Pilvo pūtimas: maisto produktai, kurie jį mažina ir kurie jį sukelia
Pilvo pūtimas yra per didelis dujų kaupimasis žarnyne. Dažnai ši būklė sukelia…
Pasak mitybos ekspertų, šių 8 maisto produktų, geriau nevalgyti pusryčiams
Valgyti pirmą po ranka pasitaikiusį maistą, kai jaučiate alkį, yra įprasta klaida,…
Širdies ir kraujagyslių sveikatos palaikymas: kardiologų sveikos mitybos rekomendacijos
Širdies ir kraujagyslių sveikata: kodėl ji svarbi? Širdies ir kraujagyslių sveikata yra…
Kiaušiniai naudingi jūsų organizmui: suvalgykite 4 per dieną!
Anksčiau daugelis žmonių manė, kad kiaušiniai gali pakenkti kepenims ir turi daug…
Šie maisto produktai itin naudingi arterijų valymui: įtraukite juos į savo racioną
Arterijos – didžiausios kraujagyslės mūsų kūne, atsakingos už deguonies ir maistinių medžiagų…