Kokia turėtų būti tobula miego aplinka geram poilsiui? Komentuoja ekspertai.
Miego kokybė tiesiogiai veikia mūsų fizinę ir psichinę sveikatą. Norint gerai išsimiegoti…
Mėgstate žiūrėti televizorių prieš miegą? Turime jums prastų žinių
Daugeliui žmonių žiūrėti televizorių prieš miegą yra įprasta ir maloni veikla, padedanti…
Kodėl neturėtumėte gerti vandens prieš miegą, atsako ekspertai
Daugelis žmonių tiki, kad gerti daug vandens yra sveika ir būtina organizmui.…
5 arbatos miegui: kaip jas teisingai paruošti?
Nemiga – dažna problema, trukdanti kokybiškam poilsiui. Vienas iš natūralių būdų gerinti…
Sodo darbai ir miego kokybė: naujausi moksliniai tyrimai atskleidžia netikėtą ryšį
Sodininkystė yra ne tik būdas mėgautis šviežiomis gėlėmis ir užsiaugintomis gėrybėmis namuose,…
Kaip geras miegas gali padėti sumažinti blogus prisiminimus?
Vis labiau aiškėja, kad geras miegas atlieka labai svarbų vaidmenį, padedant mūsų…
Kaip miego kokybė veikia mūsų sveikatą? Mokslininkų žinutė
Miegas yra vienas svarbiausių veiksnių, palaikančių mūsų kūno ir proto sveikatą. Dažnai…
Psichologas atsako: 4 priežastys, kodėl pabundate pavargę
Miego kokybė su amžiumi blogėja, o tai dažnai lemia ne tik mieguistumą…
Tyrimas: su amžiumi miego kokybė gerėja
Nuomonė, jog vyresnio amžiaus žmonės kenčia nuo miego problemų, yra klaidinga. Iš…
