Kodėl miegojimas su kojinėmis gali būti žalingas sveikatai?
Miegojimas su kojinėmis yra įprastas daugelio žmonių įprotis, ypač šaltuoju metų laiku.…
2 papildai, padedantys išvengti streso ir geriau miegoti
Norint išvengti streso ir geriau miegoti naktį, verta atkreipti dėmesį į du…
Šis įprotis prieš miegą gali lemti stiprų plaukų slinkimą
Reikšmingas plaukų slinkimas gali pasireikšti dėl įvairių priežasčių. Užsitęsęs plaukų slinkimas gali…
Pasikartojantys košmarai: priežastys, poveikis ir kaip su jais kovoti
Košmarai – tai nerimą ar nepatogumą keliantys sapnai, kurie gali sutrikdyti mūsų…
Pavalgius apima miegas? Atskleidė kokie produktai gali būti kalti
Po sočių pietų ar vakarienės užplūstantis nuovargis – reiškinys, su kuriuo susiduria…
Sąmoningi sapnai: kaip kontroliuoti tai, ką mes sapnuojame?
Sąmoningi sapnai (angl. lucid dreaming) – tai būsena, kai žmogus suvokia, kad sapnuoja,…
11 faktų apie sapnus: ką jie mums pasako?
Daugelis mano, kad miegant mūsų smegenys išsijungia kaip elektros jungiklis, tačiau tai…
Kaip pagerinti miegą žiemos metu: specialistų patarimai
žiemos metu daugelis pastebi, kad miegas tampa prastesnis. Nemiga ir prabudinėjimas naktį…
Kodėl žiedus reikia nusiimti einant miegoti?
Nuolatinis žiedo nešiojimas, ypač naktį, gali pakenkti jūsų sveikatai. Toks įprotis gali…
5 arbatos miegui: kaip jas teisingai paruošti?
Nemiga – dažna problema, trukdanti kokybiškam poilsiui. Vienas iš natūralių būdų gerinti…
Šalto vandens procedūros: mokslininkai atskleidė netikėtą poveikį stresui ir miegui
Naujausi moksliniai tyrimai atskleidžia, kad šalto vandens procedūros – nuo šalto dušo…
Renkatės čiužinį? Tuomet nedarykite šių 3 klaidų
Čiužinio pasirinkimas – tai svarbus sprendimas, tiesiogiai veikiantis jūsų miego kokybę ir…
Miegas poroje: kaip rasti balansą tarp artumo ir kokybiško poilsio
Miegas yra daugiau nei tik būtinybė sveikatai – miegas poroje ypatingas energijos…
4 būdai, kaip magnis gali pagerinti jūsų sveikatą
Gera sveikata prasideda nuo tinkamos mitybos ir pakankamo būtinų vitaminų bei mineralų…
12 namų augalų padėsiančių geriau išsimiegoti
Šiandieninėje greito gyvenimo ritme gerai išsimiegoti gali būti labai sudėtinga. Daugelis veiksnių,…
Paslaptingasis miego paralyžius, kurį beveik kiekvienas patiria bent kartą gyvenime
Beveik kiekvienas bent kartą gyvenime susiduria su miego paralyžiumi – keistu ir…
Kariškas miego metodas, kuris 96% žmonių padeda užmigti vos per 2 minutes
„TikTok“ vaizdo įrašas, kurį sukūrė @justin_agustin, plačiai išplito internete, atskleisdamas kariškių miego…
Patarimai, kaip nuraminti mintis ir pagerinti miego kokybę
Dažnai girdime, kad norint užmigti tereikia skaičiuoti avis, tačiau tikrovėje tai ne…
5 miego įpročiai ilgesniam ir sveikesniam gyvenimui
Geras miegas – raktas į sveikatą ir ilgaamžiškumą. Daugelis kovoja su nemiga…
Sunku nubusti ryte kai už lango dar tamsu? Specialistai pateikia 6 patarimus kaip pakeisti rytinius išlipimus iš lovos
Žiemą, kai rytai tamsūs, sunku keltis anksti net ir tiems, kurie paprastai…
Ar miegant sunku kvėpuoti? Padėti gali pozos pakeitimas
Geras miegas yra būtinas sveikatai ir gerovei, tačiau jei sunku kvėpuoti, užmigti…
Kaip miego kokybė veikia mūsų sveikatą? Mokslininkų žinutė
Miegas yra vienas svarbiausių veiksnių, palaikančių mūsų kūno ir proto sveikatą. Dažnai…
Kas turi įtakos miego kokybei: pašalinkite tai prieš užmigdami
Miegas yra vienas svarbiausių procesų mūsų organizme, turintis tiesioginę įtaką ne tik…
Reguliarus miego režimas vaikams: kaip veikia emocinę gerovę ir elgesį
Miegas yra esminė geros sveikatos dalis, tačiau daugelis tėvų galbūt nežino, kokią…
Kas atsitiks jūsų kūnui, jei pradėsite skaityti kiekvieną dieną
Ar kada susimąstėte, kaip skaitymas veikia jūsų smegenis ir gyvenimo kokybę? Skaitymas…
7 įpročiai geresniam miegui: kaip užtikrinti kokybišką poilsį kiekvieną naktį
Kai kurie žmonės, atrodo, tiesiog atsigula į lovą ir po akimirkos jau…
Kaip kompensuoti prarastą miegą ir pagerinti poilsio kokybę
Bemiegė naktis gali užklupti kiekvieną, o miego trūkumo pasekmės jaučiamos greitai. Bet…
Miego ir psichikos sveikatos ryšys: kaip nemiga veikia mūsų gyvenimą
Miegas yra esminė mūsų fizinės ir psichikos sveikatos dalis, tačiau šiandien vis…
Masažas geresnei savijautai: 5 populiariausios masažų rūšys
Masažas – tai fizinė ir dvasinė praktika, kuri jau seniai garsėja savo…
Vaisiai geresniam miegui: ką valgyti prieš einant ilsėtis?
Miego kokybė tiesiogiai veikia mūsų savijautą ir produktyvumą. Daug žmonių šiandien susiduria…