Kaip padėti sau sulieknėti nesilaikant dietos?
Daugelis siekia numesti svorio, tačiau griežtos dietos dažnai būna ne tik varginančios,…
Kaip numesti svorio lengvai ir be drastiškų pokyčių?
Daugelis žmonių svajoja atsikratyti nereikalingų kilogramų, tačiau ne visi yra pasiruošę griežtoms…
Kiek kalorijų reikia suvartoti per dieną?
Kalorijų poreikis yra esminė sveikos gyvensenos dalis, tačiau jis gali skirtis priklausomai…
Ar turėtumėte atsisakyti duonos norėdami sulieknėti?
Daugelis žmonių, siekdami numesti svorio, galvoja apie radikalius pokyčius savo mityboje. Vienas…
Vaisiai, kurie padės numesti svorio: sužinokite kokie
Norite numesti svorio sveikai ir natūraliai? Vaisiai – puikus pasirinkimas! Jie yra…
Ką valgyti norint atsikratyti pilvo riebalų?
Kai siekiama atsikratyti visceralinio riebalų sluoksnio (pavojingiausio riebalų tipo, kaupiančio aplink vidaus…
Laikotės dietos, bet svoris nekrenta? Svorio metimas ir daromos klaidos
Svorio metimas dažnai būna sudėtingas ir reikalauja ne tik pastangų, bet ir…
Protarpinis badavimas: ar šis metodas padės numesti svorio?
Protarpinis badavimas tampa vis populiaresnis tarp žmonių, siekiančių pakeisti savo svorį. Tačiau…
Lieknėjimą skatinantys vaistai: kaip jie veikia mūsų santykius?
Per pastaruosius metus sužinojome, kaip ,,Ozempic" ir kiti svorio metimo vaistai gali…
Mitybos planas svorio metimui: subalansuota ir efektyvi dieta
Svorio metimui svarbu tinkamai suderinti suvartojamų kalorijų kiekį, makroelementų balansą bei maistinių…
Grikiai – maistingas sveikas pasirinkimas metantiems svorį
Grikiai – tai vienas sveikiausių ir maistingiausių produktų, idealiai tinkantis tiems, kurie…
Grikių dieta: būdas pagerinti sveikatą ir numesti svorio
Grikių dieta yra viena iš populiariausių ir veiksmingiausių mono-dietų, padedančių ne tik…
Viduržemio jūros dieta: svorio metimas ir skanus maistas
Viduržemio jūros dieta – tai ne tik svorio metimo būdas, bet ir…
Obuolių actas lieknėjimui: 6 dalykai, kuriuos turėtumėte žinoti prieš pradėdami jį vartoti
Obuolių actas jau seniai laikomas natūraliu sveikatos eliksyru, tačiau daugeliui kyla klausimų,…
Metame svorį: 7 lengvi būdai!
Visos norime būti lieknos, tačiau daugeliui sunkiai sekasi laikytis dietos ar sistemingai…
Kaip atsikratyti pilvo per 2 savaites?
Per trumpą laiką iš apvalaus žmogaus negalima padaryti liekno, tačiau per 14…
10 produktų padedančių lieknėti
Įtraukti į kasdieninę mitybą šie produktai ne tik padės sulieknėti, bet ir…
Sportuojantiems lietuviams trūksta sąmoningumo
Ar treniruotės gali sendinti ir privesti prie organizmo destrukcijos? Lietuvos sveikatingumo klubų…
Kaip planuoti atostogas, norintiems sulieknėti
Atostogų metu, nors ir norime maitintis sveikiau ir reguliariau, kyla daugybė pagundų…
Misija įmanoma: sulieknėti iki vestuvių
Jeigu ruošiatės vestuvėms, turbūt jau spėjote pagalvoti apie scenarijų, svečius, makiažą, suknelę…
Kaip lieknėja Gintarė Karaliūnaitė – Canuel?
„Lieknėjimo karštligė“ pavasario metu įtraukia daugelį moterų, tarp jų ir pramogų pasaulio…
Kaip bėgioti, kad sulieknėtume?
Po tingios žiemos ne vienam sugenda nuotaika dėl padidėjusio pilvuko ar liemens.…
Maitinamės sveikai: ką pasirinkti?
Kaip greitai numesti svorio ir jo nesusigrąžinti? Ar įmanoma sportuoti ir gauti…
Kaip sudeginti 3000 kalorijų per dieną?
Kiekvienas žmogus nori didžiuotis dailiomis kūno formomis, būti sportišku, žvaliu ir stipriu.…
Kad neužkluptų papildomi kilogramai – magiška formulė 5 x 30 x 60
Nenumaldomai artėjant šaltajam metų laikui, moterys baiminais ir vėl per žiemą prarasiančios…
7 priežastys, kodėl moterys turėtų valgyti riešutus
Daugybę metų stengiamasi įminti moterų grožio bei geros savijautos paslaptis – ši…
Šokoladas – saldusis lieknėjimo pagalbininkas
Turbūt geriausia (ir neabejotinai – saldžiausia) metų naujiena – šokoladas greitina medžiagų…
Lieknėjimo strategija dirbantiems biure
Vis rašome apie aktyvų gyvenimo būdą, pakankamą kiekį poilsio, reguliarią mitybą… Nejau…
Pagrindinių dietų trūkumai
Smarkiai sumažintas angliavandenių, kalorijų ar riebalų suvartojimas gali atnešti ne tik tobulą…