13 geriausių liesų baltymų šaltinių: atsako dietologė
Baltymai yra būtini beveik visoms organizmo funkcijoms. Kasdienė jų suvartojimo dozė palaiko…
6 geriausios daug baltymų turinčios sėklos, kurios praturtins jūsų mitybą
Sėklos – nedideli, bet galingi maistingųjų medžiagų šaltiniai, kurie padeda pasiekti jūsų…
Kiek baltymų yra per daug? Mitybos ekspertai atsako
Baltymai yra viena iš svarbiausių mūsų mitybos dalių, tačiau dažnai kyla klausimas…
Trys paprasti būdai, kaip įtraukti daugiau baltymų į mitybą
Pastaruoju metu baltymų tema tapo viena karščiausių diskusijų sveikos mitybos pasaulyje. Ir…
Geriausi baltymų šaltiniai jūsų kasdienei mitybai
Baltymai yra būtina subalansuotos mitybos dalis, padedanti palaikyti raumenų masę, energijos lygį…
8 augalinės kilmės maisto produktai, turintys daugiau baltymų nei kiaušinis
Kiaušiniai – populiarus baltymų šaltinis, ir tai suprantama. Jie universalūs, lengvai įtraukiami…
9 pusryčių metu daromos klaidos, dėl kurių negalite numesti svorio
Tinkamai subalansuoti pusryčiai yra svarbi sėkmingo svorio kontrolės dalis. Tačiau daugelis žmonių…
Didysis pasninkas ir sportas. Ar galima treniruotis, vartoti proteiną ir kaip kompensuoti baltymų trūkumą
Daugeliui tikinčiųjų ir aktyviai sportuojančių, kyla klausimas: ar galima treniruotis per Didįjį…
Kiek baltymų reikia raumenims auginti? Tyrimo rezultatai
Baltymai yra vienas svarbiausių makroelementų, atliekantis esminę funkciją organizmo augimo, atsinaujinimo ir…
Vienatvė didina širdies ligų, insulto ir 2 tipo diabeto riziką: mokslininkų įžvalgos
Socialiniai santykiai yra esminė žmogaus gerovės dalis. Mokslininkai jau seniai pastebėjo, kad…
Kas stiprina nagus: mitybos specialistai įvardijo geriausius produktus
Nėra paslapties, kad nagų sveikata gali atskleisti daugybę apie žmogaus organizmą, tačiau…
Ar galite valgyti kiaušinius kasdien: mitybos specialistų atsakymas
Daugelis žmonių pradeda savo rytą su kiaušiniais – įvairiai paruoštais, dėl jų…
Chia pudingas: sveiki ir baltymų kupini pusryčiai
Nesvarbu, kiek laiko ryte turite – šie paprasti ir greitai paruošiamas chia…
Mitybos specialistas: baltymai būtini ne tik sportuojantiems (+receptas)
Baltymai, kitaip dar vadinami proteinais, sudaro maždaug 20 proc. kūno svorio, be…
