Ką daryti, jei naktį pabundate ir nebegalite užmigti?
Tikriausiai daugeliui pažįstama situacija: trečia valanda nakties, atsibudote nežinia kodėl ir, deja,…
Kodėl mums taip gera vėl ir vėl žiūrėti tuos pačius serialus?
Po ilgos dienos pagaliau krentate ant sofos ir įsijungiate televizorių. Galvoje sukasi…
Negalite užmigti? 8 veiksmingi būdai, kurie padės
Šiuolaikiniame pasaulyje vis daugiau žmonių susiduria su sunkumais užmigti ar išlaikyti gilų,…
Natūralios arbatos be kofeino: nauda ir geriausi pasirinkimai
Arbata yra daugelio mėgstamas gėrimas visus metus, tačiau ypač žiemą, kai norisi…
4-7-8 kvėpavimo technika: greitesniam užmigimui ir atsipalaidavimui
Jei vakare sunku užmigti arba dažnai prabundate naktį, išbandykite kvėpavimo pratimus. 4-7-8…
Kaip galite pagerinti savo savijautą mintimis?
Mūsų vaizduotė, dažnai nepakankamai įvertintas resursas, turi galingą poveikį tiek mūsų protui,…
12 namų augalų padėsiančių geriau išsimiegoti
Šiandieninėje greito gyvenimo ritme gerai išsimiegoti gali būti labai sudėtinga. Daugelis veiksnių,…
Kariškas miego metodas, kuris 96% žmonių padeda užmigti vos per 2 minutes
„TikTok“ vaizdo įrašas, kurį sukūrė @justin_agustin, plačiai išplito internete, atskleisdamas kariškių miego…
4 maisto produktai, padedantys atsipalaiduoti: metas juos įtraukti į mitybą
Ne tik gėrimai, tokie kaip ramunėlių arbata, gali padėti kovoti su nerimu…
Ką daryti, kad gyvenime būtų mažiau streso ir nerimo
JAV Nacionalinio psichinės sveikatos instituto duomenimis 26% žmonių yra kamuojami vienokios ar…
Kai nieko nesinori: kaip atsipalaiduoti ir gauti energijos?
Yra daugybė įvairių pagalbinių priemonių, kurios padeda atsipalaiduoti, nusiraminti ar įsikrauti energijos,…
Pasidaryk pats: burbulai voniai (Foto)
Namuose nesunkiai, pigiai ir greitai pasidarykite šnypščiančių burbulų voniai! Atpalaiduojanti aromaterapija ir…
8 būdai, kaip paprastai atsipalaiduoti po sunkios dienos
Ne paslaptis, kad nuolat patiriamas stresas, poilsio trūkumas ir nesubalansuota mityba neigiamai…
Sveikatos horoskopas 2014 metams (I dalis)
Tikėti horoskopais ar ne – kiekvieno teisė rinktis. Tačiau pasiskaityti vis tiek…
Individualūs natūralios kosmetikos specialistės patarimai. Kaip neįsitempti ir atsipalaiduoti
Kokius eterinius aliejus patartumėte naudoti vonioje po sunkios darbo dienos? Galbūt turite…