Kokie „sveiki” produktai gali kenkti jūsų dantims?
Nors daugelis produktų laikomi naudingu pasirinkimu mūsų organizmui, kai kurie iš jų…
Kaip atkurti žarnyno sveikatą po antibiotikų: naudingi patarimai ir mitybos rekomendacijos
Tikriausiai daugelis esame patyrę: kelios antibiotikų dozės ir jaučiamės kur kas geriau.…
Šių maisto produktų vartoti kartu negalima, teigia mitybos specialistai
Mityba daro tiesioginę įtaką mūsų savijautai, energijai ir bendrai sveikatai. Tačiau svarbu…
Ar ridikėliai yra maistingi? Štai ką apie jų naudą sveikatai sako dietologai
Ridikėliai dažnai būna nepastebėti parduotuvės lentynose, tačiau šios ryškiai rausvos daržovės gali…
13 geriausių liesų baltymų šaltinių: atsako dietologė
Baltymai yra būtini beveik visoms organizmo funkcijoms. Kasdienė jų suvartojimo dozė palaiko…
Geresnio miego receptas: 8 vaisiai, kurie padės lengviau užmigti
Ar norite lengviau užmigti ir ryte pabusti pailsėję? Be meditacijos ar dienoraščio, miego kokybę…
7 maca šaknies vartojimo privalumai sveikatai
Galbūt esate pastebėję maca šaknies miltelius sveiko maisto parduotuvės lentynoje, bet nesusimąstėte,…
6 geriausios daug baltymų turinčios sėklos, kurios praturtins jūsų mitybą
Sėklos – nedideli, bet galingi maistingųjų medžiagų šaltiniai, kurie padeda pasiekti jūsų…
10 naudingiausių žuvų sveikatai stiprinti ir ilgaamžiškumui
Žuvys – ne tik gardus, bet ir itin vertingas maisto produktas, turtingas…
Jaučiatės alkani, kuomet patiriate stresą? Mokslinis paaiškinimas
Saldumynus valgome ne tik švenčių ar gerų emocijų metu. Kartais tai tampa…
5 didžiausi ryžių privalumai sveikatai: ką svarbu žinoti
Ryžiai – tai ne tik vienas populiariausių produktų pasaulyje, bet ir svarbi…
Kaip užtikrinti reguliarų tuštinimąsi rytais: 6 gydytojų gastroenterologų patarimai
Vidurių užkietėjimas – viena dažniausiai pasitaikančių virškinamojo trakto problemų, su kuria susiduria…
Avižų pienas – ar tikrai sveikesnė alternatyva? Ekspertas įspėja apie galimą pavojų
Per pastaruosius metus avižų pienas tapo vienu populiariausių augalinės kilmės pieno pakaitalų, ypač tarp…
Rauginti agurkai: ne tik skanus, bet ir naudingas užkandis?
Niekas neabejoja, kad daržovės yra itin naudingos sveikatai. Joks mitybos specialistas nerekomenduos…
Kiek baltymų yra per daug? Mitybos ekspertai atsako
Baltymai yra viena iš svarbiausių mūsų mitybos dalių, tačiau dažnai kyla klausimas…
11 naudingiausių maisto produktų moterims po 50 metų: ką valgyti, kad būtumėte sveika ir energinga
Amžėjimas – tikra gyvenimo dovana. Tačiau kartu su metais ateina ir daugybė…
Ar tikrai saugu kepti su alyvuogių aliejumi? Ekspertų įžvalgos ir patarimai
Alyvuogių aliejus – vienas populiariausių riebalų, naudojamų kasdienėje virtuvėje. Daugelis jį renkasi…
Naudingiausi džiovinti vaisiai: skanus būdas stiprinti sveikatą
Vaisiai neabejotinai yra vienas iš kertinių sveikos mitybos ramsčių. Tačiau vis dar…
8 patarimai sveikesnei kavai: ką pakeisti savo įpročiuose jau šiandien
Daugeliui kava – ne tik rytinis gėrimas, bet ir dienos ritualas, gyvenimo…
Ar konservuotas tunas pavojingas dėl gyvsidabrio? Ką būtina žinoti vartotojams
Neseniai paskelbta prancūzų aplinkosaugos organizacijos „Bloom“ ataskaita sukėlė tikrą bangą Europoje –…
Chia sėklų pudingas: ne tik madingas desertas, bet ir itin sveiki pusryčiai
Chia sėklų pudingas pastaruoju metu yra itin populiarus socialiniuose tinkluose, tačiau daugelis…
7 dalykai, kurių niekada neturėtumėte daryti prieš treniruotę
Nors fizinė veikla yra svarbi mūsų sveikatai ir gerovei, tinkamas pasiruošimas treniruotei…
Kodėl verta įtraukti triušieną į savo racioną: sveikatai palankiausia mėsa
Mėsa – tai vertingas maisto produktas, ypač jei nesate įsitikinęs vegetaras. Joje…
Kava su sviestu: sveikatingumo revoliucija ar dar viena mada?
Pastaruoju metu vis dažniau girdime apie keistą, bet populiarėjančią mitybos tendenciją –…
Maistinės mielės: natūralus būdas praturtinti mitybą ir stiprinti sveikatą
Mielės – tai įprastas ingredientas, naudojamas kepant duoną, gaminant alų ir daugybėje…
Trys paprasti būdai, kaip įtraukti daugiau baltymų į mitybą
Pastaruoju metu baltymų tema tapo viena karščiausių diskusijų sveikos mitybos pasaulyje. Ir…
Saulėgrąžų sėklos: 7 įspūdingi privalumai sveikatai
Ryškūs saulėgrąžų žiedlapiai yra ikoniškas vasaros simbolis, o dideli, linksmi žiedai taip…
Maistingiausi produktai: raktas į jūsų sveikatą ir energiją
Norime maitintis sveikai, tačiau kartais sunku atpažinti, ar perkami ar gaminami ingredientai…
Kokio sūrio geriau nepirkti: pavojingi ingredientai, kurių reikėtų vengti
Sūris – daugelio pamėgtas produktas, dažnai puošia mūsų salotas, sumuštinius ar tiesiog…
Ar po valgio jaučiatės pavargę? Nurodytos 4 staigaus nuovargio priežastys
Ar dažnai pasisotinę pietumis pajuntate neįveikiamą norą prigulti? Daugelis iš mūsų yra…