Protarpinis badavimas tampa vis populiaresnis ne tik kaip svorio metimo metodas, bet ir dėl galimos naudos sveikatai. Naujas tyrimas, paskelbtas moksliniame žurnale Life Metabolism, rodo, kad šis mitybos būdas gali padėti išvengti kraujo krešulių susidarymo, kurie yra viena iš pagrindinių širdies priepuolių, insultų ir tromboembolijos priežasčių.
Kaip protarpinis badavimas veikia kraujo krešėjimą?
Mokslininkai siekė išsiaiškinti, kaip protarpinis badavimas veikia kraujo krešėjimo komponentus. Jie ištyrė tiek žmonių, tiek pelių kraujo mėginius bei analizavo 160 pacientų, sergančių koronarine širdies liga, duomenis.
Tyrime nedalyvavo asmenys, kurie pastarąsias dvi savaites vartojo antitrombocitinius vaistus, taip pat žmonės, turintys anemiją ar širdies nepakankamumą. Visi tyrimo dalyviai vartojo aspiriną.
Mokslininkai atsitiktinai suskirstė dalyvius į dvi grupes:
- Pirmoji grupė laikėsi protarpinio badavimo režimo.
- Antroji grupė valgė pagal „ [-[0]-] “ principą, t. y. jie rinkosi maistą be griežto kalorijų skaičiavimo, tačiau stengėsi neviršyti savo įprasto dienos kalorijų kiekio.
Eksperimentas truko 10 dienų. Prieš tyrimo pradžią ir po jo mokslininkai surinko kraujo mėginius iš kiekvieno dalyvio. Tas pats buvo atlikta ir su pelėmis.
Tyrimo rezultatai
Tyrimo rezultatai rodo, kad protarpinis badavimas turi teigiamą poveikį kraujo krešėjimo procesams. Tyrėjai pastebėjo, kad tiek žmonėms, tiek pelėms kraujo mėginiuose sumažėjo trombocitų aktyvacija ir kraujo krešulių susidarymas.
Mokslininkai taip pat pastebėjo, kad protarpinis badavimas slopina trombocitų agregaciją – dar vieną kraujo krešulių formavimąsi skatinantį komponentą. Tai pasiekiama dėl indolo-3-propioninės rūgšties, kurią gamina žarnyno mikroorganizmai, poveikio. Tyrimo metu buvo nustatyta, kad asmenys, laikydamiesi protarpinio badavimo režimo, turėjo didesnį indolo-3-propioninės rūgšties kiekį kraujyje.
Norėdami patikrinti šį poveikį, tyrėjai pelėms sušalė injekcijas indolo-3-propioninės rūgšties ir nustatė, kad po to kraujo krešėjimo laikas pailgėjo, t.y. kraujo krešulių formavimas buvo slopinamas.
Kokią naudą protarpinis badavimas gali suteikti širdžiai ir smegenims?
Be kraujo krešulių susidarymo prevencijos, protarpinis badavimas taip pat gali padėti sumažinti smegenų ir širdies pažeidimus, susijusius su kraujo tėkmės praradimu ir vėlesniu jos atkūrimu. Šie procesai yra svarbūs ir širdies bei kraujagyslių ligų gydyme.
Ar protarpinis badavimas gali sumažinti širdies ligų riziką?
Christopher Yi, Memorial Care Orange Coast Medical Center kraujagyslių chirurgas, pažymėjo, kad šis tyrimas atskleidžia dar vieną galimą protarpinio badavimo naudą, tačiau reikia atlikti papildomus tyrimus, kad būtų pilnai suprasta, kaip jis veikia žmogaus organizmą.
Mokslininkai pabrėžė, kad eksperimentas truko tik 10 dienų, todėl nebuvo atsižvelgiama į ilgalaikį protarpinio badavimo poveikį. Be to, tyrimas buvo atliktas tik su vienu protarpinio badavimo variantu, todėl neaišku, ar tie patys rezultatai būtų pasiekti ir su kitais šio režimo variantais.
Christopher Yi teigia, kad protarpinis badavimas gali būti naudingas žmonėms, turintiems didelę insulto ir širdies priepuolio riziką. Jis gali tapti „papildoma terapija gydant širdies ir kraujagyslių ligas, be jau esamų vaistų“.
Protarpinis badavimas turi potencialą ne tik padėti numesti svorio, bet ir kovoti su rimtomis širdies ligomis bei kraujo krešulių susidarymu. Tačiau, kaip ir su bet kokiu sveikatos režimu, būtina atidžiai stebėti savo kūno reakcijas ir pasikonsultuoti su gydytoju prieš pradedant.
Nuotraukos asociatyvinės © Canva.
