Kaip sukurti veiksmingą odos priežiūros rutiną savo odos tipui?

Tinkama ryto ir vakaro odos priežiūros rutina yra ne tik veido plovimas, bet ir odos drėkinimas, apsauga nuo aplinkos poveikio bei individuali priežiūra pagal odos poreikius. Pagrindinės priemonės, kurių neturėtų trūkti kasdienėje rutinoje, yra veido prausiklis, drėkiklis ir apsauginis kremas nuo saulės. Priklausomai nuo odos tipo, galima pridėti papildomų priemonių, padedančių spręsti sausumo, riebalavimo, senėjimo ar aknės problemas.

Kaip nustatyti savo odos tipą?

Svarbu suprasti savo odos tipą, kad pasirinktumėte tinkamas priemones:

• Normali oda – subalansuotas drėgmės ir riebalų kiekis, oda nei pernelyg sausa, nei riebi, retai sudirgsta.
• Sausa oda – stokojanti drėgmės, gali būti pleiskanojanti, nieŷtinti.
• Riebi oda – gamina perteklinį riebalų kiekį, dažnai blizga, linkusi į spuogus.
• Mišri oda – T zonoje (kakta, nosis, smakras) riebesnė, skruostai sausesni.
• Jautri oda – linkusi į sudirgimus, paraudimus, gali neigiamai reaguoti į tam tikrus produktus.

Ryto odos priežiūros rutina

Ryte svarbu ne tik nuvalyti per naktį susikaupusius nešvarumus, bet ir paruošti odą dienos iššūkiams: saulės spinduliams, taršai ir drėgmės praradimui.

1. Prausiklis – pašalina riebalų perteklių, prakaitą ir dulkes. Sausai odai tinka drėkinamieji prausikliai su hialurono rūgštimi, riebiai – su salicilo ar glikolio rūgštimis.
2. Toneris – padeda atkurti odos pH balansą, paruošia odą kitoms priemonėms. Sausai odai rinkitės tonikus su hialurono rūgštimi, o riebiai – su hamameliu ar arbatmedžio aliejumi.
3. Serumas su antioksidantais – apsaugo odą nuo aplinkos poveikio. Populiariausias variantas – vitaminas C, kuris padeda skaistinti odą ir apsaugoti nuo UV spindulių.
4. Paakių kremas – padeda sumažinti paburkimus ir tamsius ratilus. Kofeino turintys kremai gali pagyvinti paakių odą.
5. Drėkinamasis kremas – svarbus tiek sausai, tiek riebiai odai, nes padeda palaikyti drėgmės balansą. Lengvi geliniai drėkikliai tinka riebiai odai, o kreminės tekstūros priemonės – sausai.
6. Apsauginis kremas nuo saulės (SPF 30+) – neatsiejama ryto rutinos dalis, sauganti nuo priešlaikinio senėjimo ir odos pažaidų.

Vakaro odos priežiūros rutina

Vakare svarbu pašalinti visus dienos nešvarumus ir pasirūpinti odos atsinaujinimu.

1. Dvigubas valymas – pirmiausia naudojamas aliejinis valiklis arba micelinis vanduo makiažui ir SPF pašalinti, tada odą reikia nuprausti prausikliu.
2. Toneris – atkuria odos balansą ir paruošia serumams ar gydomosioms priemonėms.
3. Gydymo priemonės (serumai ar retinolis) – jei norite kovoti su raukšlėmis ar spuogais, galima naudoti retinolį, AHA ar BHA rūgštis.
4. Paakių kremas – gali turėti regeneruojančių ingredientų, tokių kaip peptidai ar retinolis.
5. Drėkinamasis kremas arba naktinis kremas – naktiniai kremai būna sodresni, turintys daugiau maitinamųjų medžiagų.
6. Veido aliejus – gali būti papildoma drėkinamoji priemonė sausai ar brandžiai odai.

Papildomi patarimai

• Nenaudokite per daug aktyvių ingredientų vienu metu – pvz., retinolis ir AHA/BHA gali sukelti dirginimą.
• Eksfolijuokite odą 2–3 kartus per savaitę – tai padeda pašalinti negyvas ląsteles ir skatinti atsinaujinimą.
• Naudokite veido kaukes – pagal poreikį galite rinktis drėkinamąsias, valomąsias ar raminamąsias kaukes.
• Laikykitės nuoseklios rutinos – reguliarumas yra svarbiausia norint pasiekti geriausius rezultatus.

Tinkamai pritaikyta ryto ir vakaro odos priežiūros rutina padeda palaikyti odos sveikatą, spindesį ir apsaugą nuo aplinkos poveikio. Svarbiausia – pasirinkti tinkamus produktus pagal savo odos tipą ir individualius poreikius.

Šaltinis: https://www.health.com/

Nuotraukos asociatyvinės © Canva.